40代女性の体調がすぐれない症状の体質改善方法

冷え性、体がだるい、疲れやすい、胃腸のプチ不調、
なんとなく体調がすぐれない、体質が変わってきた・・・。
40代になって体質の変化による体調不良が続く症状に
おすすめの体質改善方法や体験談などを紹介しています。

40代女性のずっと続く体調不良”体調がすぐれない” に効果のある体質改善方法を紹介!

40代になって、更年期障害のような、なんとなく体調がすぐれない、なんとなく不調、という症状が出る日が多くなってきたという女性も多いと思います。

40代になって体質の変化で体調がすぐれない

私も40歳になった頃から、手足の先が冷える程度だった冷えが悪化して、お腹や腰まわりまで冷えるようになって具合が悪くなったり、前の日の疲れがなかなか取れなかったり、消化不良を起こしやすくなったり・・・と、体質の変化を感じ、そして身体のあちこちに更年期障害のような症状があらわれるようになりました。

もしかして、これって更年期?と感じることもありますが、まだまだそんな年代ではないはず。。

当ブログでは、40代女性の体調不良で多いと言われる「冷え性」「胃腸の不調」「体がだるい・疲れやすい」の3つの体調不良の症状に絞って、体質改善方法を紹介します。

まずはあなたの体調不良の症状をチェック! ↓↓↓




40代女性の体調がすぐれない・・これってプレ更年期障害?

婦人科に行くまでもないような、冷え性、胃腸の不調、体のだるさといった、更年期障害のような体調がすぐれない症状が40代になると多くなります。

なぜこのような体の不調症状が出るかというと、仕事や子育てなどで忙しい40代の女性によく見られる、ホルモンバランスの乱れが関係しています。

これが原因のひとつとなって、更年期障害のような、プレ更年期と言われているような、体調の悪さが長く続くという状況になってしまいます。

私も、40代に入ってから、冷え性が悪化するなど体質の変化を感じ、体調がすぐれない日が多くなってきたことに気付きました。

まだまだ更年期障害じゃないはず!あまり年齢のせいにはしたくないけど、やっぱり年齢なのかなあ。。と思っていたとき、「プレ更年期」を知りました。

その症状を調べてみると、残念ながら私にもだいぶ当てはまります。。

プレ更年期障害について検索すると、早めの対策が大事と書いてありました。

「プレ更年期」という言葉に多少ショックを受けながらも、このままの状態では全然症状がよくならないので、体質改善のために、いろいろ対策方法を試してみようと思いました。

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プレ更年期は更年期障害と原因・症状・対策は一緒?

プレ更年期は、「更年期」という言葉が入っていますが、更年期障害とは異なります。

というのは、更年期障害とは、閉経による影響でエストロゲンという女性ホルモンが減少することが原因なのに対し、プレ更年期障害は40代に多く見られる症状ですので、閉経とは関係がないからです。

ただ、ストレスや疲労、食生活の乱れなどの生活習慣などの影響で、ホルモンバランスがおかしくなり、それらが原因で更年期障害と似た症状となります。

揺らいでいた女性ホルモンの分泌がさらに影響を受け、生理不順になったり、生理周期が短くなったり、出血の量が減ったりすることもあります。

40代の女性がプレ更年期障害という体調がすぐれない症状になるのは、女性の社会進出や不安定な経済状態、子育てや家庭の悩みなど、現代社会における、女性の心身に負担をかけている状況が増加していることと深く関係しています。

ですので、プレ更年期の症状は、決して他人事ではなく、現代社会に生きている女性であれば、誰でも発症する可能性があります。

プレ更年期障害の治療・対策には、毎日の健康管理、ストレス対策などをしっかりやっていく必要があります。

忙しい40代女性におすすめ!面倒くさくない体質改善方法

とはいえ、現代の女性は忙しいので、毎日の体調管理など、なかなか自分のことまで手が回らないと思います。

運動も効果があるのはわかっているけど、正直なかなかできませんよね?

そんなときは、面倒くさいこと、続かないことはやめて、サプリメント(プラセンタ、酵素)やドリンク(養命酒、酵素ドリンク、サジージュース)、食材(オイル、豆類、野菜、ナッツ類)や漢方など、あまりお金がかからず、簡単に、無理なく続けられる体質改善法が一番です。

体質改善したい女性におすすめの酵素サプリメント新谷酵素

当ブログでは、40代女性に多いプレ更年期とも呼ばれる冷え性、胃腸の不調、体のだるさ・疲れやすさの症状の対策方法として、体質改善におすすめの酵素やサプリメント、食べ物や飲み物などを紹介しています。

私なりに、40代女性の体調がすぐれない原因への対策を、書籍やテレビ、ウェブサイトなどで調べて、簡単で効果のありそうな体調管理の方法を自分で試し、その体験談や体質改善効果などを紹介していますので、これから体質改善をして体の内側から健康になりたい!という方は、ぜひ参考になさってください。


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